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秋(😍)季的饮食应以清淡为主(🌒)，多吃(chī(🅿) )些(xiē )蔬菜(🛷)水果，如苹果、梨(💻)、柿(shì )子等。这些水果富(🍮)含维生素(sù )和纤维素，能够增强免疫力，预防(🚶)感(💳)冒(🌡)和其他疾(jí(👸) )病的发生(shēng )。适量摄入(rù )一些坚果(guǒ )类食品，如核桃、(🚬)杏(📎)仁等，可(🈲)以提供(🍌)(gòng )丰富的(🍇)蛋白质和脂肪，有助于滋养身(㊗)体。

打(🐒)工(🔭)(gōng )十年，我终于看懂了千与千寻(⛽)：